سندرم پیش از قاعدگی – چرا برخی در دوره قاعدگی دچار علائم عاطفی و جسمی می شوند؟
برخی از خانم ها قبل از آغاز خونریزی ماهانه، علائمی که با نام سندرم پیش از قاعدگی یا PMS شناخته می شوند را تجربه می کنند. این علائم در افراد مختلف متفاوت است.
سندرم پیش از قاعدگی (PMS) دارای طیف وسیعی از علائم و نشانه‌ها از جمله نوسانات خلقی، حساس شدن سینه‌ها، میل به غذا، خستگی، تحریک‌پذیری و افسردگی است. تخمین زده می شود که از هر ۴ زن، ۳ نفر نوعی سندرم پیش از قاعدگی را تجربه کرده اند.
علائم معمولا در یک الگوی قابل پیش بینی عود می کنند. اما تغییرات فیزیکی و احساسی که فرد با سندرم پیش از قاعدگی تجربه می کند ممکن است از کم تا شدید متفاوت باشد.
با این حال، نباید اجازه دهید این علائم زندگی شما را کنترل کنند. درمان ها و تغییرات در سبک زندگی می تواند در کاهش یا مدیریت علائم و نشانه های سندرم پیش از قاعدگی موثر باشند.
بخوانید: چرا هوس خوردن غذاهای شیرین و هله هوله می کنیم؟ علم در این مورد چه می گوید؟
علائم سندرم پیش از قاعدگی کدامند؟
فهرست علائم و نشانه‌های بالقوه سندرم پیش از قاعدگی طولانی است، اما بیشتر زنان تنها تعدادی از این علائم را تجربه می‌کنند.
علائم و نشانه های عاطفی و رفتاری
- تنش یا اضطراب
- حالت افسردگی
- گریه کردن
- نوسانات خلقی و تحریک پذیری یا عصبانیت
- تغییرات اشتها و میل به غذا
- مشکل در به خواب رفتن (بی خوابی)
- کناره گیری و دوری از اجتماع
- ضعف در تمرکز
- تغییر در میل جنسی
علائم و نشانه های فیزیکی
- درد مفاصل یا عضله
- سردرد
- خستگی
- افزایش وزن مرتبط با احتباس مایعات
- نفخ شکم
- حساسیت سینه
- ایجاد آکنه
- یبوست یا اسهال
- عدم تحمل الکل
برای برخی، درد فیزیکی و استرس عاطفی آنقدر شدید است که زندگی روزمره را تحت تاثیر قرار می دهد. برای اکثر زنان صرف نظر از شدت علائم، علائم و نشانه‌ها معمولا در عرض چهار روز پس از شروع دوره قاعدگی ناپدید می‌شوند.
تعداد کمی از زنان مبتلا به سندرم پیش از قاعدگی هر ماه علائم ناتوان کننده ای را تجربه می کنند. این شکل از PMS اختلال نارسایی پیش از قاعدگی (PMDD) نامیده می شود.
علائم و نشانه های PMDD عبارتند از افسردگی، نوسانات خلقی، عصبانیت، اضطراب، مشکل در تمرکز، تحریک پذیری و تنش.
برخی دیگر از بیماری ها و شرایط وجود دارند که ممکن است علائمی مشابه PMS ایجاد کنند، از جمله سندرم خستگی مزمن، اختلالات تیروئید و اختلالات خلقی، مانند افسردگی و اضطراب.
بخوانید: غذاهایی که باید برای تسکین درد مفاصل مصرف کنید
چه زمان باید به پزشک مراجعه کرد؟
اگر نتوانستید سندرم پیش از قاعدگی خود را با تغییرات در سبک زندگی مدیریت کنید و علائم PMS بر سلامت و فعالیت های روزانه شما تاثیر گذاشت، به پزشک خود مراجعه کنید.
چرا برخی از افراد دچار سندرم پیش از قاعدگی می شوند؟
اینکه دقیقا چه چیزی باعث سندرم پیش از قاعدگی می شود ناشناخته است، اما چندین عامل ممکن است در ایجاد این بیماری نقش داشته باشند:
- تغییرات چرخه ای در هورمون ها: علائم و نشانه های سندرم پیش از قاعدگی با نوسانات هورمونی تغییر می کند و با بارداری و یائسگی ناپدید می شود.
- تغییرات شیمیایی در مغز: نوسانات سروتونین، یک ماده شیمیایی مغز (انتقال‌دهنده عصبی) که گمان می‌رود نقش مهمی در حالت‌های خلقی ایفا می‌کند، می‌تواند باعث علائم PMS شود. مقادیر ناکافی سروتونین ممکن است به افسردگی قبل از قاعدگی و همچنین خستگی، میل به غذا و مشکلات خواب کمک کند.
- افسردگی: اگرچه افسردگی به تنهایی همه علائم را ایجاد نمی کند اما برخی از زنان مبتلا به سندرم پیش از قاعدگی شدید افسردگیِ تشخیص داده نشده دارند.
چرا برخی در طول دوره قاعده تب می کنند؟
برخی افراد به تب دوران قاعدگی که آنفولانزای پریودی نیز نامیده می شود، مبتلا می شوند. حتی اگر واقعا آنفولانزا نداشته باشید، بسیاری از علائمی که در دوران قاعدگی تجربه می‌کنید می‌توانند باعث ایجاد احساس آنفولانزا در شما شوند.
پس از قاعدگی، سطح هورمون های بدن دوباره متعادل می شود و دمای بدن به حالت عادی باز می گردد. علائم آنفولانزای پریودی معمولا پس از تخمک گذاری شروع می شود، که در دو هفته آخر چرخه قاعدگی، که معمولا ۲۸ روز است، رخ می دهد.
منبع: mayoclinic
