آیا راهی برای رشد سریع مو ها وجود دارد؟ توصیه متخصصان چیست؟

شاید برای شما اتفاق افتاده باشد که بعد از کوتاه کردن موهایتان پشیمان شده و یا به طور کلی از رشد کم موهایتان شاکی باشید. از این رو به دنبال راهی برای رشد سریع مو ها هستید.

اما آیا راهی برای سرعت بخشیدن به روند رشد وجود دارد؟ در ادامه به پاسخ این سوال و راه هایی برای رشد سریع مو ها خواهیم پرداخت.

رشد مو

موهای سر به صورت دوره ای رشد می کنند. در هر دوره، حدود ۸۰٪ از موها به طور فعال در حال رشد هستند. بقیه ی موها یا در حالت استراحت هستند یا برای مردن و ریزش آماده می شوند.

اگر دچار ریزش موی شدید هستید، به پزشک مراجعه کنید تا هرگونه بیماری یا کمبود مواد مغذی که ممکن است عامل ریزش مو باشد را از بین ببرید. باید کمی صبر و حوصله به خرج دهید زیرا موها در سال بین ۱۰ تا ۱۵ سانتی متر رشد می کنند.

نکاتی برای رشد سریع مو

برای رشد سریع مو ها، متخصصان توصیه می کند:

سالم باشید

مراقب سلامتی خود باشید. ناهنجاری های هورمونی، کم خونی و سایر کمبودهای مواد مغذی می توانند الگوی رشد مو را کوتاه کنند.

رژیم غذایی متعادل داشته باشید

یک رژیم غذایی کامل و مغذی برای سلامت کلی بدن، از جمله موهای سر، مهم است. پزشکان هشدار می دهند که از رژیم های سختگیرانه ای که مصرف گروهی از مواد غذایی را محدود یا بطور کلی حذف می کند، اجتناب کنید. اگر از رژیم گیاهخواری یا وگان پیروی می کنید، مطمئن شوید که تمام انواع پروتئین و مواد مغذی مورد نیاز بدن خود را دریافت می کنید. یک پزشک یا متخصص تغذیه می تواند به شما در ایجاد یک برنامه غذایی متعادل کمک کند.

بخوانید: تفاوت بین وگان و گیاهخوار چیست؟ مقایسه فواید و مضرات این دو رژیم

از موهای خود محافظت کنید

موهای ضعیف و آسیب دیده موجب شکنندگی و رشد کم و آهسته می شوند. از دکلره ها و درمان های شیمیایی که می تواند به مو آسیب برساند خودداری کنید.

از لوازم حرارتی استفاده نکنید

حالت دادن مو با ابزارهای داغ و حرارتی (سشوار و اتو)، می تواند همانند مواد شیمیایی به موها آسیب برساند. در صورت استفاده از ابزار های حالت دهنده حرارتی، قبل از استفاده از اسپره یا کرم مو محافظ حرارتی استفاده کنید.

موهای خود را بشناسید

انواع موها از جمله موهای ظریف، زبر، مجعد، رنگی و…  نیازهای متفاوتی دارند. به عنوان مثال، اگر موهای شما خشک است، آن ها را کمتر بشویید و از نرم کننده های قوی تر استفاده کنید. اگر موهای شما نازک یا خیلی فر باشد، به راحتی آسیب می بینند. از شانه کردن موها در حالت خیس خودداری کنید و از محصولاتی استفاده کنید که برای نوع موهای شما طراحی شده اند.

مو ها را نوک گیری کنید

اگر به دنبال رشد سریع مو و بلند تر کردن آن هستید، هر ماه یا هرچند ماه یک بار مو ها را کمی کوتاه و نوک گیری کنید. اصلاح منظم موها از شکستن و کوتاه تر شدن آن ها جلوگیری می کند.

به پوست سرتان دقت کنید

خارش یا پوسته پوسته شدن سر، به التهاب تبدیل شده که رشد مو را متوقف می کند. برای شاد نگه داشتن پوست سر خود، شامپوهای ضد شوره را امتحان کنید یا از شامپوها و نرم کننده های بسیار معطر خودداری کنید، زیرا شامپو های معطر می توانند پوست حساس را تحریک کنند. اگر پوست سر شما سالم باشد، موهای شما به بهترین شکل ممکن رشد خواهد کرد.

بهتر است از شامپوها و سرم‌هایی که ادعا می‌کنند حاوی ویتامین‌هایی هستند که موجب رشد سریع مو می شوند، صرف نظر کنید. زیرا این مواد به مو نفوذ نمی کنند.

متاسفانه، هیچ فرمول جادویی برای رشد سریع و معجزه آسای مو وجود ندارد.

بخوانید: چه زمان به مصرف مکمل دارویی نیاز خواهیم داشت

منبع: clevelandclinic