نوشیدنی سالمی که موجب پوسیدگی دندان می شود

با رشد روز افزون آگاهی مردم در رابطه با داشتن یک سبک زندگی سالم و سالم نگه داشتن بدن، هر روز یک نوع نوشیدنی سالم و جدید ترند می شود. از کامبوچا گرفته تا ماچا و شیرهای گیاهی. جایگزین کردن نوشیدنی های مضر با گزینه ای سالم تر ایده بسیار خوبی است، اما گاهی اوقات حتی گزینه جایگزین نیز می تواند اثرات منفی داشته باشد. به گفته دندانپزشکان، یک نوشیدنی سالم وجود دارد که می تواند به دندان های شما آسیب برساند. در ادامه به نوشیدنی سالمی که موجب پوسیدگی دندان ها می شود می پردازیم و به این موضوع اشاره می کنیم که برای جلوگیری از پوسیدگی دندان چه زمانی برای مسواک زدن مناسب است.

لیمو به همراه آب، می تواند به دندان های شما آسیب برساند

مدت هاست که مصرف مخلوطی از آبلیمو یا لیموی تازه در آب داغ، یک عادت سالم و خوب تلقی می شود و از نظر علمی نیز ثابت شده است که نوشیدن چند قطره لیمو به همراه آب می تواند فواید زیادی برای بدن از جمله سلامت دستگاه گوارش داشته باشد. با این حال، دندانپزشکان هشدار می دهند که آب انواع مرکبات مانند پرتقال، گریپ فروت، یا آب لیمو، می تواند با فرسایش مینای دندان، موجب نازک شدن آن و آسیب به دندان ها شود.

غذاها و نوشیدنی های اسیدی می توانند باعث فرسایش مینای دندان شوند. مینای دندان با فرسایش نازک تر می شود، و این امر باعث می شود که عاج زرد رنگ زیر مینای دندان بیشتر دیده شود و همچنین با برخورد زبان با دندان احساس زبری داشته باشد.

مینای ضعیف دندان یکی از دلایل اصلی حساسیت دندان است و می تواند فرد را در معرض خطر بیشتری برای کرم خوردگی و پوسیدگی دندان و سایر آسیب های دندانی قرار دهد. محتوای اسیدی آب لیمو بیشتر از دیگر نوشیدنی های مضر برای دندان مانند نوشابه، شراب، قهوه و چای است.

چند راهکار برای کاهش آسیب به دندان ها در هنگام مصرف نوشیدنی آب و لیمو وجود دارد. آب لیمو علاوه بر مزه خوب برای سلامتی نیز مفید است، و نباید بخاطر ترس از پوسیدگی دندانهایتان آن را کنار بگذارید.

برای کمک به کاهش آسیب به دندان ها، دندان پزشکان پیشنهاد می کنند که:

• قبل از نوشیدن آب و لیمو دندان های خود را مسواک بزنید.
• از آب لیموی تازه به جای آب لیموهای غلیظ و تجاری استفاده کنید.
• سعی کنید مخلوط آب و لیمو را با نی بنوشید و بعد از نوشیدن، دهان خود را با آب بشویید.

لیمو به همراه آب گرم برای دندان ها، مضرتر از آب سرد است

با اینکه لیمو به همراه آب گرم، ممکن است برای تسکین گلودرد گزینه بهتری باشد، اما از آن جا که سرعت واکنش های شیمیایی با افزایش دما، افزایش می یابند، فرسایش دندان ها نیز شدیدتر خواهد بود. از این رو نوشیدن لیمو به همراه آب سرد یا هم دما با محیط توصیه می شود.

دندان های خود را بلافاصله بعد از نوشیدن آب لیمو مسواک نزنید

مسواک زدن قبل از نوشیدن ترکیب لیمو و آب مفید است، اما مسواک زدن بعد از صرف این نوشیدنی می تواند وضعیت دندان ها را بدتر کند.

به گفته متخصصان دندانپزشکی، هنگامی که مینای دندان توسط مواد اسیدی مانند آب لیمو ضعیف می شود، برای ترمیم و بهبودی به زمان احتیاج دارد. این بدان معناست که شما باید برای جلوگیری از آسیب تصادفی به مینای دندان، حداقل ۳۰ دقیقه پس از مصرف غذا و یا نوشیدنی اسیدی، مسواک بزنید.