دلیل درد یک طرف کمر چیست؟ آیا ممکن است این درد نشانه یک بیماری جدی باشد؟
کمردرد یک موضوع شایع است. ۸۰٪ بزرگسالان در طول زندگی خود این درد را تجربه می کنند. ممکن است به صورت ناگهانی دردی را در یک طرف کمر خود احساس کنید. حتی ممکن است هر روز این درد را تجربه کنید و روز به روز شدیدتر شود.
این درد می تواند از استخوان ها، مفاصل، رباط ها، عضلات یا ترکیب آن ها نشات بگیرد. سبک زندگی نیز در کمردرد نقش مهمی ایفا می کند. از آسیب های ورزشی و قرار گرفتن در فرم نامناسب بدن گرفته تا چاقی و فشار روانی، همگی می تواند منجر به کمردرد شوند.
اما گاهی اوقات نمی توان دلیل درد یک طرف کمر را تشخیص داد. این درد می تواند نشانه ای از یک مشکل جزئی باشد که به مرور زمان بهبود می یابد، یا می تواند نشانه ی یک وضعیت جدی تر باشد.
درد یک طرف کمر موضوعی کاملا رایج است.
در ادامه به دلایل احتمالی که منجر به درد یک طرف کمر می شوند، علائم و درمان آن اشاره خواهیم کرد.
چه زمان باید نگران درد یک طرف کمر باشیم؟
تا زمانیکه درد یک طرف کمر ناشی از ضربه، تصادف، آسیب جدی و … نباشد، معمولا نگران کننده نیست.
موارد استثنا عبارتند از:
- سن: یک فرد مسن ممکن است در اثر آسیب جزئی که منجر به یک وضعیت جدی تر شده یا به دلیل تراکم کم استخوان و آرتروز، درد یک طرف کمر را تجربه کند.
- ورزش: ورزشکاران ممکن است بیش از سایر افراد فرسایش و مشکلات اسکلت عضلانی را تجربه کنند. این افراد اغلب در معرض شکستگی، دیسک، فتق یا آرتروز هستند.
درد یک طرف کمر ناشی از آسیب های بافتی
آسیب به ساختارهای ستون فقرات ممکن است در عضلات، دیسک ها یا مفاصل رخ دهد و شایعترین علت درد یک طرف کمر را تشکیل می دهد. این نوع درد اغلب پس از جراحات جزئی یا در اثر ضربه در ورزش یا تصادف رخ می دهد.
آسیب های بافتی به طور معمول باعث درد مرکزی در ستون فقرات می شوند، اما می توانند منجر به درد یک طرف کمر شوند. از میان آسیب های بافتی، کشیدگی های عضلانی شایع ترین علت کمردرد یک طرفه است.
فرم نامناسب بدن یکی دیگر از دلایل احتمالی درد یک طره کمر است. به طور معمول هنگام نشستن، زانوها، مچ پا، باسن و آرنج باید در زاویه ۹۰ درجه باشند.
علائم فشار عضلانی عبارتند از:
- محدودیت در حرکت
- حساسیت یا تورم
- اسپاسم عضلات
- دردی که با استراحت، قرار دادن یخ یا مصرف آرامبخش بهبود می یابد
- دردی که پس از نشستن یا بلند شدن از رختخواب بدتر می شود
درد یک طرف کمر ناشی از مشکلات استخوانی
آرتروز، خار استخوان یا تنگی ستون فقرات (باریک شدن ستون فقرات) نیز ممکن است باعث درد یک طرف کمر شود. درد ممکن است به سمت پایین پا گسترش یافته یا باعث ضعف شود.
به عنوان مثال اگر فردی از ناحیه مفصل ران راست دچار درد باشد، ممکن است برای وارد کردن فشار کمتر طوری راه برود که موجب تحریک و یا درد در سمت چپ کمر خود شود.
گزینه های درمانی، بستگی به این دارند که این مسئله چقدر زندگی روزمره شما از جمله راه رفتن، نشستن و سایر فعالیت هایی که از آن ها لذت می برید را مختل کرده باشد. پزشک بر اساس شدت علائم، گزینه های درمانی بهینه را پیشنهاد می دهد.
درمان ها ممکن است شامل داروهای ضد درد و کمپرس آب گرم یا سرد، فیزیوتراپی یا جراحی باشد.
درد یک طرف کمر ناشی از مشکلات اعضای داخلی
اگرچه ممکن است در ابتدا به ذهنمان نرسد، اما درد یک طرف کمر ممکن است از اندام های میانی کمر، شکم یا لگن شما ناشی شود. این درد ممکن است نشانگر عفونت، التهاب یا تحریک اندام های آسیب دیده شکم یا لگن باشد، شامل:
- کلیه ها
- پانکراس
- روده بزرگ
- رحم
بسیاری از مشکلات در یک طرف بدن، ممکن است ناشی از ساختار لگن یا شکم باشند، اما این دردها، با کمردرد معمولی متفاوت هستند. به عنوان مثال، درد سنگ کلیه، از پهلو به سمت پایین کشاله ران گسترش می یابد.
کلیه ها در سمت پایین کمر قرار دارند و در صورت عفونت می توانند موجب درد شوند. با این حال، اگر سنگ کلیه یا عفونت کلیه را تجربه می کنید، احتمالا علائم دیگری نیز خواهید داشت، از جمله درد هنگام ادرار، حالت تهوع یا تب.
التهاب مزمن روده بزرگ (کولیت اولسراتیو) نیز می تواند موجب درد یک طرف کمر شود اما با گرفتگی شکم، مشکلات گوارشی، کاهش وزن و خستگی همراه است.
در زنان، درد لگن ناشی از آندومتریوز یا فیبروم می تواند منجر به درد قسمت تحتانی راست کمر شود. این درد اغلب با علائم دیگر از جمله قاعدگی غیرطبیعی، تکرر ادرار و درد در هنگام مقاربت همراه است.
علائم اضطراری درد یک طرف کمر
هیچ کس دوست ندارد به دلیل کمردرد به اورژانس مراجعه کند، اما جدی گرفتن درد یک طرف کمر بسیار مهم است. اگر کمردرد شدید باشد یا فکر می کنید که در یک وضعیت اضطراری قرار دارید، به اورژانس مراجعه کنید.
همچنین توجه به سایرعلائم مانند حساسیت و درد ستون فقرات، تورم یا مشکلات روده یا مثانه بسیار مهم است.
یکی از بیماری های عصبی جدی، سندرم دم اسبی نام دارد که منجر به فشرده شدن عصب در انتهای نخاع می شود. معمولا علائم آن شامل بی حسی در اطراف کشاله ران، درد قابل توجه در پا، از دست دادن کنترل روده یا مثانه و فلج شدن است.
اما علائم اضطراری که باعث کمردرد می شوند لزوما به طور خاص با کمر ارتباط ندارند. آنوریسم آئورت شکمی باعث بالون شدن آئورت شکمی و در بعضی موارد پارگی می شود. در صورت پارگی آنوریسم، غالبا درد ناگهانی و شدیدی در شکم یا قفسه سینه ایجاد می شود که به یک طرف کمر پخش می شود.
به طور کلی، به یاد داشته باشید در صورت تجربه درد یک طرف کمر احتیاط کنید، به خصوص اگر درد، زندگی روزمره شما را مختل نموده و یا به صورت ناگهان بروز کرده و با استراحت یا دارو از بین نمی رود.
منابع
