تغذیه سالم
-
سلامت9 شیر گیاهی جایگزین برای شیر لبنی- آیا شیرهای جایگزین و غیر لبنی، سالم هستند؟
گزینه های جایگزین گیاهی برای شیر گاو برای مدتی محبوب شده است و یکی از فواید آن در دسترس بودن…
-
سلامتآیا غذاهای اصلاح شده ژنتیکی بی خطر هستند؟ بررسی تاثیرات آن‌ها بر سلامت انسان
مهندسین برای تولید گیاهان مقاوم تر، مغذی تر و خوش مزه تر ژن ارگانیسم های گیاهان را اصلاح (GMO) می…
-
سلامتخواص دارویی غذاها – آیا غذاها می توانند مانند دارو عمل کنند؟
دلایل زیادی وجود دارد که باید به آنچه می خوریم توجه کنیم. غذاهای فرآوری شده و کم تنوع که بسیاری…
-
سلامترژیم کتو چیست و چگونه کار می کند؟ – فواید و مضرات رژیم کتو
رژیم کیتو (کتو یا کیتوژنیک) با تمرکز بر سوزاندن چربی، به کاهش وزن کمک می کند. هدف از این رژیم…
-
سلامتوگان ها چه میخورند : وگان ها چه کسانی هستند و چه غذاهایی میخورند؟
وگانیسم نوعی رژیم گیاهخواری است که مصرف غذاهایی مانند گوشت، تخم پرندگان، محصولات لبنی و تمام چیز هایی که منشاء…
-
سلامتغذاهای رژیمی که شما را گرسنه تر میکنند – یکی از مهم ترین عوامل چاقی
در ادامه لیستی از غذاهایی که در ظاهر برای رژیم و کاهش وزن مناسب هستند، ولی در واقع برخلاف تصورات…
-
غذا ها و نوشیدنی هااین اسموتی موز به آب کردن چربی شکم کمک خواهد کرد
بسیاری از مردم فکر میکنند موز میوه ایست که نباید در دوران رژیم و کاهش وزن مصرف شود، اما موز…
-
سلامتکربوهیدرات های خوب، کربوهیدرات های بد: چرا کربوهیدرات ها برای ما اهمیت دارند؟
در پنج سال گذشته شهرت کربوهیدرات ها به شدت تغییر کرده است. کربوهیدرات ها به عنوان غذای ترسناک در رژیم…
-
سلامتانواع رژیم غذایی و انتخاب رژیم مناسب شما
رژیم های غذایی متعددی وجود دارد اما چطور تصمیم میگیرید که کدام یک از آن ها برای شما مناسب است؟…
-
سلامتسالم غذا خوردن: باورهای غلط و واقعیت ها
وقتی صحبت از غذای سالم میشود، تصور رایج و اشتباهی وجود دارد که غذای سالم بی مزه بوده و ظاهر…
