ورزش
-
ورزشبی سی ای ای (BCAA) چیست؟ آیا برای عضله سازی مفید است؟
بی سی ای ای ها از دهه ۱۹۸۰ یک مکمل محبوب بوده اند.BCAA (اسیدهای آمینه شاخه دار) سه آمینو اسید…
-
سلامتبهترین ورزش برای لاغری بازو – چگونه بازوهایی قوی و خوش فرم داشته باشیم؟
اگر می خواهید بازوهای خوش فرم و قوی داشته باشید، باید به طور منظم با وزنه تمرین کنید.بهتر است روی…
-
سلامتدلیل صدا دادن مفصل لگن در حین دراز نشست چیست؟ آیا می تواند خطرناک باشد؟
بدن انسان صداهای زیادی تولید می کند که اکثر آن ها کاملا طبیعی و بی ضرر هستند. مفاصل هنگام حرکت…
-
سلامتخیمازه کشیدن در حین ورزش – آیا باید به پزشک مراجعه کرد؟
خمیازه، که معمولا با خستگی یا بی حوصلگی همراه است، یک رفلاکس ذاتی توسط سیستم عصبی مرکزی (مغز) می باشد.…
-
سلامتفقط 15 دقیقه از این نوع ورزش خاص می تواند سلامت قلب را بهبود بخشد
ورزش HIIT یا تمرینات با شدت زیاد در مدت کوتاه، در چند سال اخیر به دلایل بسیاری محبوب شده است.…
-
سلامتچاقی شکم- انوع چاقی شکم که دلایلی غیر از اضافه وزن دارند
همه ی ما دلمون میخواد که تابستان اندام زیبا داشته باشیم اما گاهی اوقات علی رقم تلاش زیاد، تغییری در…
-
سلامتزندگی سالم- 10 روش برای سالم تر زندگی کردن
در این مقاله 10 روش ساده اما تاثیرگذار برای سالم تر زندگی کردن رو به شما معرفی می کنم.
